Tipp – Minutentraining im Alltag
Ob Türklinke, Stuhl, oder bereits beim Zähneputzen – auch zu Hause gibt es eine Menge an Möglichkeiten, die als kleine Trainingseinheiten genutzt werden können. Im Alltag die Bewegung suchen, damit bleibt man auch im Home-Office fit. Ideen und Anleitungen fürs Minutentraining: