Work-Life-Balance

Die Balance zwischen Beruf und Freizeit/Familie, oder auch Work-Life-Balance, ist ein anspruchsvolles Ziel.

Wie wichtig diese Balance ist, das ist mittlerweile unumstritten. Doch wie steht es um deren Erreichbarkeit? Kreative Lösungen sind gefragt - eine Herausforderung für das betriebliche Gesundheitsmanagement.

In dieser Ausgabe: Der Mediziner und Organisationspsychologe Professor Michael Kastner forscht seit langem zum Thema und hat einige Thesen entwickelt. Tipps zum Zeitmanangement vom Bestseller-Autor Lothar Seiwert. Best practice: Ein Präventionsprogramm gegen den Stress bei RWE, und ein effizientes Übungsprogramm gegen Verspannungen im Kiefer und Nackenbereich.

Entspannungsübungen für Kiefer und Nacken

Verspannungen drücken sich oftmals durch Schmerzen im Kiefer- und Nackenbereich aus.

Die Trainerin und Physiotherapeutin Heike Höfler hat ein spezielles Übungsprogramm entwickelt, mit dem man sich “locker” machen und Beschwerden vermeiden kann.

Einige dieser Übungen werden vorgestellt.