Schichtarbeit / Schlaf und Gesundheit

Arbeitszeiten außerhalb der Kernarbeitszeit von 8.00-17.00 Uhr nehmen in unserer Gesellschaft zu, und aufgrund der ökonomischen Vorteile ist Schichtarbeit notwendig. Dagegen stehen die damit verbundenen Beanspruchungen und Belastungen für die Betroffenen. Doch mittels arbeitsmedizinischer und arbeitswissenschaftlicher Erkenntnisse kann und sollte Schichtarbeit so gestaltet werden, dass diese Belastungen möglichst gering ausfallen.
In dieser Ausgabe finden Sie Informationen und Tipps zu: Schichtarbeit, organisiert nach neueren, chronobiologischen Erkenntnissen; gesunde Ernährung und Schichtarbeit; und: Wie kann die Gemeinschaftsverpflegung auch für die Nachtschicht organisiert werden?

Tipps zum Zeitmanagement für Schichtarbeiter: Die Arbeitswissenschaftlerin und Dozentin Professor Ulrike Hellert stellt ihre Konzepte zum Thema moderne Schichtarbeit vor.
Weil die Themen Schichtarbeit und Schlaf eng miteinander verknüpft sind, erklärt Dr. med. Dieter Kunz, Schlafmediziner vom Schlafzentrum des Hedwigskrankenhauses, die Zusammenhänge und gibt Tipps für einen gesunden Schlaf.

Infobox

Thema Arbeitszeitgesetz:

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Zum Thema bei: Internetportal:

Thema: Schlaf und Gesundheit:

Bücher und Medien zum Thema Schichtarbeit:

  • Ulrike Hellert
    Nacht- und Schichtarbeit modern gestalten
    LIT Verlag 2011
  • e-shift-Design - Die Praxishilfe zur Schichtplanung
    ifaa Institut für angewandte Arbeitswissenschaft
    http://www.arbeitswissenschaft.net
    http://www-INQA.de -> Stichwort: Schichtarbeit
  • Optimale Beleuchtung bei Schichtarbeit
    BGAG-Report 2/2009
  • Besser leben mit Schichtarbeit
    BKK Bundesverband 2006
  • Nadja Petroll
    Schichtarbeit: Gesund essen während der Nacht
    SHELL Deutschland
  • DGUV Forum 4/2011
    http://www.dguv-forum.de
  • DGUV-Report - Schichtarbeit
    http://www.dguv.de/publikationen
  • Das Arbeitszeitgesetz
    Best.-Nr. A 120
    Bundesministerium für Arbeit und Soziales - http://www.bmas.de

Bücher und Medien zum Thema Schlaf und Gesundheit:

  • Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM)
    http://www.dgsm.de
  • Tilman H. Müller, Beate Paterok
    Schlaf erfolgreich trainieren
    Hogrefe-Verlag
  • Jürgen Zulley, Barbara Knab
    Die kleine Schlafschule
    Herder 2011
  • Michael Despeghel
    Wer besser schläft ist länger wach
    Knaur 2008